Je weet zelf hoe fijn het is als iemand je gelukkig maakt, dus dat gun je een ander ook. Weet je dat iemand gelukkig maken ook jou een positief gevoel geeft, de wetenschap noemt dit een ‘warm glow’ gevoel. Natuurlijk is dat een momentopname maar zelfs op de lange termijn levert het ons wat op; je versterkt namelijk de relatie met diegene die je gelukkig maakt. Dus… Alles bij elkaar zijn dit genoeg redenen om iemand een gelukkig gevoel te geven. Met de volgende 10 tips gaat dat waarschijnlijk wel lukken.
10. Begin eens een praatje
Maak gewoon eens een praatje met een onbekende. Het hoeft niet gelijk een diepgaand gesprek te zijn, soms is gedag zeggen of even over het weer kletsen al genoeg om iemand een fijn gevoel te geven. Zelfs glimlachen naar iemand kan al prettig zijn voor die persoon.
9. Luisteren
Sommige mensen gaan door moeilijke tijden. Je kunt ze misschien niet met alles helpen, maar een luisterend oor betekent vaak al heel veel. Als iemand het moeilijk heeft, is het heerlijk om een uitlaatklep te hebben. Ze hebben dan niet meer het gevoel dat ze er alleen voor staan.
8. Dank je wel
Als iemand iets voor je doet, zeg dank je wel. Hoe klein het gebaar ook is, met die paar woordjes laat je iemand wel merken dat je het lief vindt wat deze persoon voor je doet.
7. Kaartje sturen
Stuur iemand eens een kaartje. Het is ontzettend leuk om post te krijgen en al helemaal als het een lief kaartje is. Dat kan een verjaardag wens zijn, maar bijvoorbeeld ook een kaart met de foto van iemand zijn kleinkind of van een leuke herinnering. Bij blijkaartje.nl kun je allerlei leuke kaarten kiezen of zelf ontwerpen. Je maakt hier zeker iemand gelukkig mee.
6. Complimentjes
Geef eens wat vaker een complimentje. Veel mensen zijn heel onzeker en zullen zich een stuk gelukkiger voelen als ze af en toe een complimentje krijgen. Maak er een sport van om iedere dag een glimlach op iemand zijn gezicht te toveren met een complimentje. Verstopte briefjes met complimenten doen het ook altijd goed.
5. Klein gebaar
Cadeautjes geven, dat is soms nog leuker dan cadeautjes ontvangen. Het gaat hier niet om de grootte van het cadeau maar om het gebaar. Een keitje waar je met een viltstift de tekst ‘Ik vind je kei-lief’ opschrijft, kan iemand al heel gelukkig maken. Maar ook een leuke cup cake voor die eenzame buurvrouw of jouw uitgelezen tijdschriften naar de buurman brengen kan mensen heel gelukkig maken.
4. Herinneringen
Maak een pot met herinneringen. Stop in een pot allemaal briefjes die verwijzen naar leuke momenten uit het leven van die persoon. Foto’s erbij en wat lieve spreuken en complimenten en je maakt die persoon vast heel gelukkig.
3. Gelukshormoon
Als je iemand knuffelt, komt er een speciaal hormoon vrij, namelijk oxytocine. Hoe ouder je wordt, hoe lager je oxytocinegehalte is. Dus voor een geluksgevoel is knuffelen zeker aan te raden, voor die ander maar ook voor jezelf.
2. Hulp aanbieden
Mensen vinden het vaak moeilijk om hulp te vragen. Ook al wordt er vooraf wel hulp aangeboden, vragen zodra het echt nodig is blijft voor velen lastig. Soms kunnen anderen door kleine taken op te pakken iemand enorm verlichten, je maakt deze mensen hier waarschijnlijk heel gelukkig mee. Moet er veel gebeuren om iemand te helpen? Maak voor die persoon een app aan met vrienden en familie, waarin iedereen hulp kan aanbieden. Vele handen maken licht werk en als iedereen iets doet, dan is voor niemand de belasting groot.
1. Persoonlijk contact
In een tijd waarin iedereen bijna alles via WhatsApp doet, wordt het gemis aan persoonlijk contact steeds groter. Bel gewoon eens iemand op in plaats van een appje sturen of ga even bij die persoon langs. Waarschijnlijk maak je hem of haar hier heel gelukkig mee.
