Om bij de sportschool te komen moet je de deur uit, iets waar je misschien weinig zin in hebt met het koude weer. Nu de winter er aan zit te komen blijven we steeds vaker binnen en schiet het sporten er nogal eens bij in.
Gelukkig hoef je helemaal niet perse de deur uit voor een geslaagde workout. Er zijn namelijk genoeg fitnessapparatuur waarmee je in het comfort van je eigen huis uit de voeten kunt. Hieronder volgt een top 10 beste fitnessapparatuur voor thuis.
10. Crosstrainer
Als je aan je conditie wilt werken en dagelijks wat extra wilt bewegen, is een crosstrainer een heel geschikt fitnessapparaat. Naast dat de belasting voor je lichaam laag is, is het een makkelijke manier om meer te bewegen terwijl je je favoriete tv-serie kijkt.
9. Loopband
Als je geen zin hebt om afhankelijk te zijn van het weer om te kunnen hardlopen, dan is een loopband zeker iets wat je in huis wilt hebben.
Het fijne aan een loopband is dat de belasting lager is dan wanneer je buiten zou hardlopen. Daarnaast is de calorieverbranding bij de loopband het hoogst van alle cardio apparatuur.
8. Hometrainer
Een hometrainer is ideaal als je het iets rustiger wilt aanpakken. Je verbrandt misschien iets minder calorieën met een hometrainer, maar het is geen heel groot verschil met andere fitnessapparatuur. De belasting voor je lichaam is laag en het is makkelijk te combineren met bijvoorbeeld het kijken van een film.
Als je een hometrainer een te groot object vind voor in huis, een hometrainer inklapbaar behoort ook tot de mogelijkheden. Deze kun je makkelijk inklappen en in de hoek van de kamer schuiven na gebruik.
7. Waterroeier
Als je je hele lichaam een workout wilt geven, dan is een waterroeier kopen een goed idee. De roeitrainer is onterecht niet heel populair. Het is namelijk een geweldig fitnessapparaat waarbij je veel calorieën kunt verbranden terwijl je al je spieren traint. Daarnaast is de kans op blessures minimaal.
6. Spinningfiets
De spinningfiets heeft iets weg van een hometrainer, maar er is wel een belangrijk verschil. Een spinningfiets is namelijk een doortrapper. Waar bij een hometrainer de trappers gestopt kunnen worden, kan dit bij een spinningfiets niet.
Je kunt veel calorieën verbranden tijdens het spinnen, want het is een zeer intensieve workout. Ook zijn er meer dan genoeg leuke virtuele lessen die je kunt volgen.
5. Fietstrainer
Als je van fietsen houdt, maar niet van slecht weer, dan is een fietstrainer een ideaal apparaat om in huis te halen. Je kunt dan net zo goed trainen als buiten, want je gebruikt namelijk je eigen sportfiets.
Het voordeel van een fietstrainer is dat hij gemakkelijk op te bergen is. Daarnaast kun je met de fietstrainer interactief trainen.
4. Buiktrainer
Een buiktrainer is een perfecte keuze als je snel goede resultaten wilt boeken met het trainen van je buikspieren. Je rug en nek worden ondersteund tijdens het trainen, daardoor heb je weinig kans op een blessure. Voor het apparaat is weinig ruimte nodig en je zult al je buikspieren trainen.
3. Dumbbells
Dumbbells zijn een absolute must-have als het gaat om fitnessapparatuur voor thuis. Ze zijn namelijk zeer veelzijdig. Je traint er je bovenlichaam mee, maar je kunt er ook oefeningen voor je beenspieren mee doen.
Je bouwt spiermassa op terwijl je traint op eigen niveau. Dumbbells zijn erg geschikt voor thuis, want ze nemen weinig ruimte in beslag.
2. Krachtstations
Krachtstations zijn zeer geschikt voor het trainen van het gehele lichaam. Er zijn krachtstations voor grote spiergroepen, maar er zijn ook apparaten speciaal voor het trainen van specifieke spieren.
Het is een ideaal apparaat om thuis neer te zetten als je geen zin hebt om naar de sportschool te gaan, maar wel dezelfde voordelen wilt. Krachtstations zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
1. Halterbank
Het beste fitnessapparaat is toch wel de halterbank. Het is een zeer veelzijdig apparaat waarmee je verschillende oefeningen kunt doen.
Je verbetert je kracht en traint daarbij je hele lichaam. Een groot voordeel van de halterbank is dat het een zeer veilig apparaat is om met zware gewichten te trainen.
