Facebook Twitter Instagram
    Alletop10lijstjes
    • Algemeen
      1. Weetjes
      2. Geschiedenis
      3. Kinderen
      4. Eten
      5. Psychologie
      6. Wetenschap
      7. Ruimte
      8. Duurste
      9. View All

      Top 10 Leuke Koala Weetjes

      januari 7, 2023

      10 Leuke weetjes over Zwembaden

      november 29, 2022

      10 Weetjes over het Dark Web

      augustus 8, 2022

      10 Weetjes over het Oktoberfest

      december 11, 2022

      10 Bizarre Anticonceptie Methoden van Vroeger

      januari 26, 2023

      Raspoetin – 10 Weetjes over de “De bezeten monnik”

      januari 26, 2023

      Top 10 Experimentele Vreemde Vliegtuigen

      januari 26, 2023

      Top 10 Meeste bizarre treinen ooit gemaakt

      januari 24, 2023

      Top 10 Constructiespeelgoed – Speelgoed voor bouwers

      december 2, 2022

      Top 10 Musthaves voor een nieuwe baby

      november 20, 2022

      Top 10 buitenspeelgoed voor kinderen

      november 15, 2022

      Top 10 Populaire Sint Maarten Liedjes

      november 8, 2022

      10 Groenten met de meest proteïne

      januari 26, 2023

      Top 10 Dingen die elke (beginnende) kok moet weten

      januari 24, 2023

      Top 10 Beroemde tv-koks

      december 9, 2022

      Top 10 Lekkerste BBQ Vlees

      januari 25, 2023

      Top 10 Psychologieboeken die bij iedereen in de boekenkast moeten staan

      november 10, 2022

      10 Redenen om in een dagboek te schrijven

      augustus 1, 2022

      Top 10 tips om je relatie te redden

      juni 13, 2022

      10 Veelvoorkomende Nachtmerries en de oorzaak en betekenis

      oktober 24, 2021

      10 Verschillende vormen van Energie

      januari 16, 2023

      10 Alledaagse Fenomenen Wetenschappelijk Uitgelegd

      december 14, 2022

      Top 10 Weetjes over de Melkweg: ons eigen sterrenstelsel

      oktober 24, 2021

      Supernova: 10 Weetjes over de spectaculaire explosie van een ster

      oktober 19, 2021

      Top 10 Weetjes over de Melkweg: ons eigen sterrenstelsel

      oktober 24, 2021

      Supernova: 10 Weetjes over de spectaculaire explosie van een ster

      oktober 19, 2021

      10 Weetjes over de bizarre ‘Black Knight Satellite’ complottheorie

      oktober 19, 2021

      10 Manieren waarop het heelal kan eindigen

      oktober 19, 2021

      Top 10 Grootste Casino Oplichters

      januari 26, 2023

      10 Bizarre Anticonceptie Methoden van Vroeger

      januari 26, 2023

      Top 10 Meeste Vreemde Planten die op aarde groeien

      januari 26, 2023

      Top 10 Snelste Helikopters die op aarde rondvliegen

      januari 26, 2023

      Top 10 Snelste Helikopters die op aarde rondvliegen

      januari 26, 2023

      De 12 Nederlands Objecten op de UNESCO Werelderfgoedlijst

      januari 25, 2023

      Top 10 Grootste Voetbalstadions van Engeland

      januari 18, 2023

      Top 10 Mooiste momenten van je leven

      januari 17, 2023
    • Entertainment
      1. Films
        • Netflix
      2. Muziek
        • Nederlandstalig
      3. Games
      4. Boeken
      5. Tech
        • Cryptocurrency
        • Youtube
      6. Sexy
      7. Fun
      8. Auto
      9. Kunst
      10. Beroemdheden
      Featured

      Top 10 Grootste Casino Oplichters

      Top 10januari 26, 20230
      Recent

      Top 10 Grootste Casino Oplichters

      januari 26, 2023

      Top 10 Beroemdheden die van gokken houden

      januari 25, 2023

      Top 10 Kunstwerken die je moet zien in het Louvre

      januari 9, 2023
    • Dieren
      Featured

      Top 10 Populairste Hondennamen in Nederland (2023)

      Top 10januari 18, 20231
      Recent

      Top 10 Populairste Hondennamen in Nederland (2023)

      januari 18, 2023

      Top 10 Dieren Met Bizar Grote Ogen

      januari 18, 2023

      Top 10 Populairste Kattennamen in Nederland & Andere Landen (2023)

      januari 18, 2023
    • Bizar
      Featured

      10 Bizarre Anticonceptie Methoden van Vroeger

      Top 10januari 26, 20230
      Recent

      10 Bizarre Anticonceptie Methoden van Vroeger

      januari 26, 2023

      Top 10 Meeste Vreemde Planten die op aarde groeien

      januari 26, 2023

      Top 10 Experimentele Vreemde Vliegtuigen

      januari 26, 2023
    • Sport
      1. voetbal
      Featured

      Top 10 Snelste sporten (snelst bewegende object)

      Top 10januari 24, 20230
      Recent

      Top 10 Snelste sporten (snelst bewegende object)

      januari 24, 2023

      Top 10 Grootste Voetbalstadions van Engeland

      januari 18, 2023

      Top 10 Grootste Voetbalstadions van België

      januari 17, 2023
    • Vakantie
      1. Stedentrip
        • Nederland
        • Belgie
        • Europa
        • Wereld
      Featured

      10 Tips voor een onbezorgde vliegreis

      Top 10januari 25, 20230
      Recent

      10 Tips voor een onbezorgde vliegreis

      januari 25, 2023

      10 Griekse Tradities die je moet kennen voor je naar Griekenland gaat

      januari 24, 2023

      Top 10 Bestemmingen voor een Jubileumreis

      januari 12, 2023
    • Populair
    • Contact
    Alletop10lijstjes
    Home»Sport»10 Verschillende soorten Yoga
    Kundalini Yoga
    Sport

    10 Verschillende soorten Yoga

    By Top 10november 1, 20225 Mins Read

    Heb je interesse in yoga, dan ligt het gevaar op de loer dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Er zijn zoveel soorten yoga. Wat is nu wat en welke vorm van yoga past het beste bij jou? Kijk snel welke 10 soorten er zijn en wat deze vormen van yoga het meeste typeert. En je kunt bij de meeste scholen ook eerst eens vrijblijvend het een en ander uitproberen.

    10. Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Hier hebben we dan meteen de meest populaire vorm van yoga te pakken. Heel wat andere yoga vormen zijn eigenlijk ook ontstaan vanuit de Hatha yoga. Het bijzondere aan deze stijl is dat geen oprichter aan ten grondslag ligt. Vroeger werd deze vorm vooral beoefend door monniken die een simpele manier van lichaamsbeweging nodig hadden. Bij Hatha houd je de houdingen langer vast, zonder dat het oncomfortabel wordt. Hierdoor verdwijnen spanningen uit het lichaam. Cruciaal bij deze yoga vorm is ook de goede verbinding tussen lichaam en geest.

    9. Ashtanga Yoga

    ashtanga

    Deze yoga vorm wordt ook wel de yoga met de 8 ledematen genoemd. Dit heeft alles te maken met de 8 spirituele praktijken. Bewandel je die, dan kom je op het pad van de verlichting. Het gaat dan om moraal, zelfreiniging, adem, houding, zintuigen, concentratie en meditatie. Bij de Ashtanga Yoga staat een bepaalde reeks altijd centraal. Dit zijn de zogenaamde 5 zonnegroeten en nog een aantal staande en zittende houdingen. Ben je een beginnende yogi, dan kan het best intensief zijn. Mensen die langer deze yoga vorm beoefenen, geven vaak aan dat het veel met ze doet, in positieve zin dan.

    8. Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Dit is een iets onbekendere vorm van yoga. Misschien had je er zelfs nog nooit van gehoord. Hij wordt ook niet overal beoefend. Soms moet je even zoeken naar een yogaleraar- of lerares die Kundalini yoga geeft. Het is een hele spirituele vorm van yoga. Als de energie die zich aan de basis van de ruggengraat bevindt helemaal naar de kruin van het hoofd wordt gebracht, dan treedt er verlichting op. Dit gebeurt door middel van veel snelle, herhalende bewegingen, zingen en een goede ademhaling.

    7. Warme Yoga (Bikram )

    Bikram warme yoga

    Hier hebben we ook een vrij speciale vorm van yoga te pakken. Een yogazaal moet hier ook speciaal geschikt voor worden gemaakt. Hete yoga wordt ook wel Bikram yoga (naar de bedenker Bikram Choudhury, maar vanwege de controverse rond seksueel misbruik wordt deze naam steeds minder vaak gebruikt) van de genoemd en is aardig uitdagend. De studio moet verwarmd worden tot circa 40 graden Celsius en de luchtvochtigheid dient rond de 40% te liggen. Vervolgens ga je dan bij deze Hot Yoga 90 minuten lang een serie houdingen uitoefenen. Het gaat om maar liefst 26 verschillende.

    6. Vinyasa Yoga

    Vinyasa

    Deze vorm van yoga wordt door vrij veel mensen beoefend. Hierbij is het vooral van belang dat je de houding uitvoert in goede balans met je ademhaling. Dit moet na verloop van tijd mooi synchroon gaan lopen. In de praktijk leidt dit tot een diepe ontspanning. Deze yoga vorm wordt ook wel flow yoga genoemd. Je gaat namelijk heel vloeiend van de ene houding naar de andere.

    5. Iyengar Yoga

    Iyengar

    Bij Iyengar yoga is het de bedoeling dat je elke houding heel precies uitvoert. Ondertussen probeer je te zorgen voor een compleet beheerste ademhaling. In tegenstelling tot eigenlijk alle andere yoga vormen, word je bij deze yogales ook echt in de gaten gehouden door de instructeur. Maak je een fout, dan word je meteen gecorrigeerd. Vaak zijn er bij de houdingen ook dekens en blokken nodig.

    4. Yin Yoga

    yin yoga

    Tja, Yin en Yang, dat zegt je vast wel iets als je het een en ander weet over yoga. Yin Yoga is een vrij langzame vorm van yoga. Je blijft meestal wel 5 minuten of nog langer in een bepaalde houding. Ben je een beginnende yogi, dan is deze vorm absoluut een aanrader. Ook mediatie speelt een behoorlijke rol bij Yin yoga.

    3. Power Yoga

    Power Yoga

    Je wilt graag yoga beoefenen, maar het mag qua energie en uithoudingsvermogen ook wel wat van je vragen, dan kom je al snel uit bij de power yoga. Deze vorm komt uit de Ashtanga yoga, maar power yoga gaat vele malen sneller. Ook is er meer focus op cardio en kracht.

    2. Aerial Yoga

    Aerial Yoga

    Een vrij onbekende yoga vorm. Aerial Yoga is eigenlijk meer een combinatie van yoga en pilates. Ook heeft het wel raakvlakken met dansen. Vraag je jezelf nu af waar de naam van deze yoga vorm vandaan komt, dan is dat makkelijk te zeggen. Je gebruikt namelijk een hangmat om je gewicht op te hangen.

    1. Sahaja Yoga

    sahaja yoga

    Bij Sahaja yoga doe je geen oefeningen en houdingen. Deze yoga vorm richt zich helemaal op mediatie. Men wil zuiverheid en transparantie nastreven, waarbij de essentie van sahaja-yoga, het ontwaken van de kundalini (levenskracht die zetelt in ons heiligbeen), als hoogste doel wordt gesteld, in een poging de mens via meditatie tot een hoger niveau te verheffen.

    Top 10

    Deze top 10 lijst is geschreven door een van de vele schrijvers die in de loop der jaren voor alletop10lijstjes.nl hebben geschreven. Wil jij ook voor ons schrijven? Ga dan even naar de contactpagina en stuur ons een berichtje!

    Vergelijkbare Lijstjes

    10 Verschillende manieren om een Push-up te doen

    Top 10 Voordelen van een Crosstrainer

    Top 10 Populair fitnessapparatuur voor thuis

    Top 10 Best Betaalde Sporters van 2018

    Top 10 Formule 1 Couriers Allertijden

    Top 10 Beste Basketballers Ooit

    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    Laatste Lijstjes

    Top 10 Grootste Casino Oplichters

    januari 26, 2023

    10 Bizarre Anticonceptie Methoden van Vroeger

    januari 26, 2023

    Top 10 Meeste Vreemde Planten die op aarde groeien

    januari 26, 2023

    Top 10 Snelste Helikopters die op aarde rondvliegen

    januari 26, 2023

    Raspoetin – 10 Weetjes over de “De bezeten monnik”

    januari 26, 2023

    Top 10 Experimentele Vreemde Vliegtuigen

    januari 26, 2023
    © 2023 alletop10lijstjes.nl by groei.media kvk: 30256107

    contact & adverteren | over ons

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.